Yoga Vinyasa

C’est un cours dynamique où les postures de yoga s'enchaînent de façon fluide au rythme de la respiration. C'est un yoga dans le mouvement. Stéphanie l'enseigne de façon plus ou moins rapide selon l'énergie présente et y infuse de la Barre au sol et des mouvements dansés. Elle propose des modifications selon vos possibilités/blessures. C'est une pratique qui permet de développer force, équilibre, souplesse mais aussi détente et calme intérieur.
En début de cours, vous irez à la rencontre du corps par une connexion au souffle, des étirements et exercices de mobilité. Vous pourrez observer votre corps, reconnaître les zones plus tendues qui auraient besoin de plus d'écoute et d'attention.
Ensuite, dans l'écoute du corps, accompagnés par votre respiration, peut-être aussi avec le support d'accessoires (briques, sangle etc...), vous pratiquerez un flow (enchaînement de postures), l'occasion de libérer le corps et de vous offrir un magnifique espace de liberté.
Enfin, le cours se termine par une relaxation afin de laisser le temps au corps d'assimiler et d'intégrer les bienfaits de la pratique.

Tarif :

18 €

Forfait :

Abonnement 10 séances : 160 €
Abonnement 20 séances : 280 €

Lieu :

Le Cocon des Mèreveilles

Intervenant :

Stéphanie

Durée :

1h15