Yin Yoga

C'est une pratique qui se situe à la croisée de la philosophie du yoga indien et de la médecine chinoise. En effet, les points de compression créés et tenus dans les postures viennent stimuler certaines parties du corps pour aider à réguler la circulation de l'énergie. C'est une pratique simple, mais intense et profonde.

En Yin, vous venez dans la lenteur et l'écoute du corps vous installer dans une posture sans forcer, ni tirer. Puis, vous accueillez la posture en restant immobile entre 3 et 8 minutes. Vous avez à votre disposition des sangles, des briques et des bolsters pour aider le corps à trouver plus de confort dans l'inconfort de l'étirement.
Cette pratique est ouverte à tous. Les postures sont simples, la pratique est lente et demande le moins d'engagement musculaire possible. Il s’agit de créer un étirement passif que l'on laisse s'inscrire dans la durée. La respiration vient accompagner le corps dans cet étirement et aider à se détacher de ses pensées pour rester pleinement dans l’instant présent. Le Yin yoga permet d’entretenir la structure profonde du corps, de gagner en mobilité et de ressentir une relaxation générale.
Vous aurez besoin d'une tenue confortable dans laquelle vous êtes complètement libres de vos mouvements. N'hésitez pas à porter des chaussettes, à vous munir de couvertures. On recherche le confort, la chaleur.

Tarif :

18 €

Forfait :

Abonnement 10 séances : 160 €
Abonnement 20 séances : 280 €

Lieu :

Le Cocon des Mèreveilles

Intervenant :

Stéphanie

Durée :

1h15